第一天：丽江集合（自由活动）
具有800多年历史的丽江古城，座落在丽江坝子中部，面积约3.8平方公里，始建于南宋末年。是元代丽江路宣抚司，明代丽江军民府和清代丽江府驻地。丽江古城以玉龙雪山为背景，以其曲折有致的街巷、民居建筑、小桥流水构成了人与建筑和自然环境的和谐统一。
第二天:丽江--松赞林寺--依拉草原--中甸--奔子栏
云南最大的藏传佛教寺院“松赞林寺”，赞林寺属清朝康熙皇帝和五世达赖所敕建的藏区十三林之一，是云南藏区规模最大的藏传佛教寺院，寺院建筑坐北朝南，依山而建，外观布局酷似布达拉宫。所以松赞林寺又被称为“小布达拉宫”。
纳帕海位于中甸县城西北部，距县城8公里，是个季节性高山湖泊，也是云南省少有的亚高山沼泽化草甸。其三面环山，山峰海拔3800米—4449米，一面与大中甸盆地相连。纳帕海藏语称为“纳帕错”，汉语意为“森林背后的湖”。在此欣赏到了美丽的高山草甸风光，花姿招展，花色缤纷，令人心醉神痴。
第三天:奔子栏--月亮湾峡谷--白茫雪山哑口--梅里雪山
开始一路往上走，一路上随着海拔的不断上升沿途的风景也呈现出不同的风采，让我们感受到最美的景色在路上。翻过白茫雪山哑口（海拔4290M），日落以前到达梅里雪山飞来寺，有幸还可以看到雪山奇景。梅里雪山是世界上最美丽的雪山，梅里五峰，各显其姿，又紧紧相连。主峰卡瓦格博峰海拔6740米，是云南最高的山峰，也是藏民心中的神山。
第四天:梅里雪山--永支村--永支下牧场
返回德钦县沿澜沧江顺流而下到澜沧江吊桥,徒步永支峡谷近两到三个小时抵达永支村.打整个人装备开始徒步一路上行,沿干热河谷前进,到永支下牧场安营扎寨.
第五天:永支下牧场--孔雀山丫口--1号牛棚
今天的徒步时间和体力比较大。一路上坡，翻越孔雀山丫口（3824M）可以观赏到美丽的高原湖泊，开始下坡一直到1号牛棚营地。
第六天：1号牛棚--迪麻洛--秋那桶
从1号牛棚（2700M）继续徒步进入浓密的原始森林后沿绵延的山石小路到达桶当村休息打整装备后经过两个小时左右到达普拉村缓破下行抵达迪麻洛。坐上车，沿途观赏世界第2大峡谷到云南和西藏交接的最美的村庄秋那桶。
第七天：秋那桶--怒江第一湾--石月亮--罗马登乡
从秋那桶出来与咆哮的怒江一起顺流而下观怒江第一湾和利沙底的石月亮然后抵达罗马登乡品尝傈僳族的手爪饭和当地的美酒。
第八天：罗马登--六库
罗马登乡早起后开始坐车上路，经过福贡县大约5个小时抵达怒江州州俯六库。（行程结束）
特色索引：从怒江的气势涛声到壮阔的澜沧江，从各族的小村庄到半山腰的云雾，红杉树，高大的杜鹃和木兰，还有不知名的野花点缀其中，偶尔还能看到名贵的红豆杉。金沙江，怒江，澜沧江一带，多民族混居，多种宗教共存是这一地区的特点。
文化看点：怒族，傈僳族，独龙族，藏族，普米族，纳西族，彝族，白族，汉族等等在次和谐共处，天主教，基督教，佛教等在这里互不干扰。
山水特色：怒江峡谷由于受印度洋西南季风气候的影响，水气充沛，四季都能看到云雾缭绕的景象。而峡谷两岸山势险峻，所以常常可以见到白云飘在半山腰，山坡上的小村时隐时现，真正是“白云深处有人家”。
★技术指标（仅供参考）：
1、体力强度：高★★★（最高为★★★★★）
2、危险程度：高★★（最高为★★★★★）
3、好玩程度：较高★★★★（最高为★★★★★）
4、推荐程度：极高★★★★★（最高为★★★★★）
